Een doos vol positiviteit

Voorbereiding

Voor de activiteit begint, vraag je de cliënt om foto's, quotes en liedjesteksten mee te brengen. Het zijn dingen waar de cliënt inspiratie uit haalt, quotes waarin hij zich herkent en hem kracht geven. Vraag foto's over situaties waarin de cliënt zich goed voelde, die positieve herinneringen oproepen, en liedjes waarin hij zich herkent, waar hij kracht uit haalt.
Je kan van deze stap ook een aparte sessie maken, en onder begeleiding zoeken naar dit materiaal, in tijdschriften, op Instagram, Pinterest enz.

Stap 1 : Creativiteit losmaken

De cliënt mag de doos eerste versieren zoals hij wil. Hij kan de doos verven of beplakken met knipsels en stickers. Het is de bedoeling dat de doos echt helemaal van zichzelf wordt.
De doos zal een speciale plek in huis krijgen, zodat de cliënt er regelmatig kan naar teruggrijpen.

Stap 2 : De doos vullen

Als de doos versierd is, is het de bedoeling om ze te vullen met allerlei zaken zoals foto's en quotes die de cliënt vooraf selecteerde.
Het is voor de coach heel belangrijk om hierbij heel waarderend te zijn. Benoem de (kern)kwaliteit, het talent of de waarde die je bij je cliënt opmerkt. Geef erkenning aan de ervaringen en inzichten die de cliënt in zijn leven al heeft opgebouwd en probeer samen met je cliënt deze ervaringen positief te herkaderen. (bv. ook al was het lastig, je hebt het toch volgehouden, je bent sterk geweest....)

- Bekijk eerst de foto's ; laat de cliënt vertellen wat hij in de foto ziet en welke betekenis hij eraan geeft.
  Wees als coach heel waarderend, en benoem de (kern)kwaliteit, het talent, of de waarde die je bij je cliënt opmerkt.
  Laat de cliënt zelf nog een selectie maken van welke foto's het meest belangrijk zijn, en het meest kracht geven

- Lees daarna de quotes : laat de cliënt vertellen waar hij deze gevonden heeft, en welke betekenis hij eraan geeft (in zijn eigen leven). Vraag je cliënt welke waarde(n) in deze quote aan bod kwamen, wat voor hem erg belangrijk is.
Laat hem ook zelf nadenken over een motto (een overtuiging, een lijfspreuk,....) en schrijf deze op, om in de doos te steken.

- Daarna kan je ook de liedjesteksten overlopen ; wat spreekt er de cliënt aan in dit lied, welke gedachten en emoties komen naar boven als je het lied beluistert?
Laat je cliënt enkele zinnen uit de tekst selecteren ; zinnen die raken, zinnen die vertellen waar het eigenlijk om gaat
Vraag je cliënt om die zinnen op een apart briefje te schrijven en in de doos te stoppen.

- Vraag je cliënt om vijf kwaliteiten op te schrijven die mensen uit zijn omgeving bij hem vooral appreciëren.
Welke mooie eigenschappen zouden anderen over jou vertellen? Laat je cliënt voor elke eigenschap een symbool zoeken en laat hem elk symbool op een apart papiertje tekenen. Stop ze in de doos.
 

Stap 3 : Dialoog
De doos is nu gevuld met heel wat positieve en inspirerende zaken.
Vraag je cliënt hoe hij het vullen van de doos ervaren heeft. Wat is er gebeurd met hem tijdens het maken en vullen ervan?
Wat heeft het maken van de doos nu al opgeleverd? Wat kan hij nu al meenemen?
Laat je cliënt de doos vasthouden. Hoe voelt het om al deze inspiratie en kwaliteiten bij zich te nemen?

 

Vervolg

Het is de bedoeling dat de doos een speciale plek krijgt in huis, of in de kamer van je cliënt.
Op een moment dat hij het moeilijk heeft, kan hij naar de doos grijpen om er één of meerdere papiertjes uit te halen.
Het is de bedoeling dat hij bekijkt hoe deze quote, kwaliteit, foto... hem kan helpen om met deze moeilijke situatie om te gaan.

De doos is zeker nog niet af. Het is de bedoeling dat doorheen de tijd, de cliënt zijn doos verder kan vullen met positieve ervaringen, quotes, zinnetjes uit een liedjestekst enz. Ook complimenten die hij ontvangt, zijn heel waardevol om in deze doos te stoppen.