Teken en verken jezelf

Voorbereiding :

• De cliënt legt zich neer op een groot papier (het papier is groter dan zijn omtrek). Het is belangrijk dat het op papier is en niet zomaar op de grond. Hierdoor kan je er later steeds naar terug grijpen en dingen aanvullen of veranderen.
• De begeleider tekent rond de cliënt op het papier, bv. in potlood.
• Nodig daarna de cliënt uit om zijn eigen lichaamsomtrek verder bij te kleuren. Bv. De potloodrand wordt nu een verfrand.

Vanaf dan kan de coach gerichte vragen stellen om de omtrek in te vullen en aan te vullen:
De huidige situatie :

• Je hoofd is in werkelijkheid zo groot, maar hoe voelt het in werkelijkheid aan?
  Kleur, verf, teken.. dit met een kleur naar keuze.
• Teken je hart, zoals het aanvoelt voor jou. Kleur het in een kleur naar keuze.
• Zijn er lichaamsdelen waarover je trots bent? Teken en kleur ze, zodat je die trots laat zien. 
• Zijn er dingen, los van je lichaam, waarover je trots bent? Waarover je echt tevreden bent dat ze zijn zoals ze zijn? Kies een kleur en een vorm die dit weergeven
• Bekijk samen het werkstuk en ga in dialoog :
• Kijk eens naar de kleuren. Wat valt er op? Wat zeggen deze kleuren? Waarvoor staan ze? Hebben deze een speciale betekenis voor jou? 
• Is er een verband tussen de dingen in deze tekening? Teken dit verband op je blad. 
  Bv. ‘mijn hoofd is gevuld met de dingen, hierdoor voelt mijn hoofd zo groot en zwaar aan.
  Mijn rug kan mijn hoofd daardoor niet dragen..."

Wens tot verandering

• Zijn er dingen die je graag anders zou zien aan je lichaam?
  Teken deze zoals je ze graag zou hebben dat deze eruit ziet. Overdrijf maar, doe eens gek...
• Zijn er dingen, los van je lichaam, die je graag anders zou willen?
  Teken dit, maak het groot.
• Bekijk samen het resultaat en ga in dialoog : hierbij kan je de volgende vragen stellen :
• Waar zou je graag verder naartoe gaan? Wat heb je nodig om een positieve verandering te hebben? Om trots te kunnen zijn op de dingen die nu minder goed gaan?
• Voeg iets toe aan de tekening wat een verschil kan maken, en betere is (positiever) dan wat er nu te zien is... 
• "Waarover gaat dit? Wat zou je nu het liefste willen?"